jjnatt (jjnatt) wrote,
jjnatt
jjnatt

Categories:

Атчёт :\

Дама взвешивается смайлики картинкиСегодня отмечаю... нет, не успех, а скорее, даже НЕуспех.
Вот уже полгода занимаюсь в фитнесзале.
По два раза в неделю.
В первый месяц занималась один раз в качалке, второй - занятия на растяжку.
Во второй месяц нагрузка увеличилась - 1 час тренажеры с нагрузками, 1 час стрейч (типа йоги) - также два раза в неделю.

На йогу ходить не могу: совершенно ничего не получается :\
Да, и на стрейче я так и продолжаю чувствать себя инвалидом.
Иду туда как на каторгу.

[Каждое утро]Каждое утро дома езжу 10 минут на велотренажере, примерно 2 км.
2-4 раза в неделю хожу пешком километра по 2.

Ем небольшими порциями 5 раз в день.
Вот, например, обед (жареные баклажаны с луком).
Понимаю, что и занятий не так много, и еда калорийная.
НО!
Как человек, практически не двигавшийся, вдруг достаточно сильно поменявший образ жизни, и за пять месяцев не похудел ни на грамм?..
Более того.
За месяц (когда более, чем в два раза увеличилась нагрузка силовых занятий), я прибавила в весе полкило...

Только в сентябре две недели занятия в зале пропустила.
Но по уважительной причине.
Как только вернулась,  с понедельника опять начала новую жизнь по-старому)
Несмотря на то, что все две недели вкусно пила и сладко ела, но много ходила, - колобок в весе не прибавил вес не прибавился.
Но и не убавился :(

Хотя есть один маленький, но очень важный результат.
Я писала, как у меня два года болела спина после бега.
Ага, оказывается, не всем оно полезно.
Болела так, что я не могла носки надеть, не говоря уж о колготках.
Дожилась! - Ната подарила мне[ специальную машинку для надевания носков]специальную машинку для надевания носков.


А теперь не болит.
Да, я наклоняюсь всё так же с трудом - как будто что-то держит.
Но мне всё же не больно!
Так что польза от занятий есть)
​В чем польза растяжки

Моя инструктор предполагает гормональный сбой и предлагает сдать анализы.
Э! Какой такой сбой у 60-летней дЭушки, которая и жить-то начала только-только?..
Ну уж нет!
Был такой опыт.
Провести  остаток жизни в очередях поликлиники, в разговорах и мыслях о болезнях...
Я после этого с трудом перестала думать о старости и смерти.

Пошла опять тренироваться.
Продолжаю продолжать.
Tags: вопросы, вредно_но_вкусно, геронтология, жуЖЖательное, здоровье-нездоровье, и_про_меня, новости-хреновости, о_грустном, практически_интимное, продолжаем_продолжать, физкультпривет
Subscribe

Posts from This Journal “жуЖЖательное” Tag

  • Чёрное и Белое

    паниЗося очень любит понежиться в ванне лежать в раковине. Не удивлюсь, если она, дождавшись, когда останется одна, начинает…

  • 17.04.2021 - Международный день кофе

    Кофе – лучший напиток для начала дня, бодрит и пробуждает энергию и силы для важных дел в течение дня. Дату празднования 17 апреля установили…

  • РукиЛапы не для скуки

    Когда племяшка болела коронавирусом, я, воспользовавшись случаем, нещадно эксплуатировала её детей. Старший, например, повесил мне гирлянду с…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 121 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “жуЖЖательное” Tag

  • Чёрное и Белое

    паниЗося очень любит понежиться в ванне лежать в раковине. Не удивлюсь, если она, дождавшись, когда останется одна, начинает…

  • 17.04.2021 - Международный день кофе

    Кофе – лучший напиток для начала дня, бодрит и пробуждает энергию и силы для важных дел в течение дня. Дату празднования 17 апреля установили…

  • РукиЛапы не для скуки

    Когда племяшка болела коронавирусом, я, воспользовавшись случаем, нещадно эксплуатировала её детей. Старший, например, повесил мне гирлянду с…