December 17th, 2019

кошка и луна

Атчёт :\

Дама взвешивается смайлики картинкиСегодня отмечаю... нет, не успех, а скорее, даже НЕуспех.
Вот уже полгода занимаюсь в фитнесзале.
По два раза в неделю.
В первый месяц занималась один раз в качалке, второй - занятия на растяжку.
Во второй месяц нагрузка увеличилась - 1 час тренажеры с нагрузками, 1 час стрейч (типа йоги) - также два раза в неделю.

На йогу ходить не могу: совершенно ничего не получается :\
Да, и на стрейче я так и продолжаю чувствать себя инвалидом.
Иду туда как на каторгу.

[Каждое утро]Каждое утро дома езжу 10 минут на велотренажере, примерно 2 км.
2-4 раза в неделю хожу пешком километра по 2.

Ем небольшими порциями 5 раз в день.
Вот, например, обед (жареные баклажаны с луком).
Понимаю, что и занятий не так много, и еда калорийная.
НО!
Как человек, практически не двигавшийся, вдруг достаточно сильно поменявший образ жизни, и за пять месяцев не похудел ни на грамм?..
Более того.
За месяц (когда более, чем в два раза увеличилась нагрузка силовых занятий), я прибавила в весе полкило...

Только в сентябре две недели занятия в зале пропустила.
Но по уважительной причине.
Как только вернулась,  с понедельника опять начала новую жизнь по-старому)
Несмотря на то, что все две недели вкусно пила и сладко ела, но много ходила, - колобок в весе не прибавил вес не прибавился.
Но и не убавился :(

Хотя есть один маленький, но очень важный результат.
Я писала, как у меня два года болела спина после бега.
Ага, оказывается, не всем оно полезно.
Болела так, что я не могла носки надеть, не говоря уж о колготках.
Дожилась! - Ната подарила мне[ специальную машинку для надевания носков]специальную машинку для надевания носков.


А теперь не болит.
Да, я наклоняюсь всё так же с трудом - как будто что-то держит.
Но мне всё же не больно!
Так что польза от занятий есть)
​В чем польза растяжки

Моя инструктор предполагает гормональный сбой и предлагает сдать анализы.
Э! Какой такой сбой у 60-летней дЭушки, которая и жить-то начала только-только?..
Ну уж нет!
Был такой опыт.
Провести  остаток жизни в очередях поликлиники, в разговорах и мыслях о болезнях...
Я после этого с трудом перестала думать о старости и смерти.

Пошла опять тренироваться.
Продолжаю продолжать.