jjnatt (jjnatt) wrote,
jjnatt
jjnatt

Category:

Методика кайдзен или Принцип 1 минуты

Вообще-то, запостила для себя. А потом подумала, вдруг еще кому пригодится, и поэтому запись открыла.
Эта методика действительно работает. Я, например, зарядкой так стала заниматься.

Японская методика против лени или Принцип 1 минуты
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс...» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
..

Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время.
1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека.
Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

В японском языке слово «кайдзен» означает «непрерывное совершенствование», причем ее реализация требует относительно небольших затрат.

Tags: кайдзен-совершенствование, плагиатец, понравилось, собратьям-лентяям
Subscribe

  • Художник и его Муза Мэри Поппинс

    Уважаемые господа петербуржцы! Спешу вам сообщить пре не приятнейшее известие! Любимый старший вместе со своей женой открыли Детский центр…

  • Белый танец пост

    Кросивое. Может, продоют? И цветов #пятничныекотики До Нового года 84 дня - готовимся) А ещё сегодня 110 лет со дня рождения Марка…

  • Погоды стояяят!

    У нас тут много чего произошло за последнюю неделю. Например, пришло "очей очарованье", а не просто осень) Но прошёл ураган. Оставив после…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments