jjnatt (jjnatt) wrote,
jjnatt
jjnatt

Category:

Методика кайдзен или Принцип 1 минуты

Вообще-то, запостила для себя. А потом подумала, вдруг еще кому пригодится, и поэтому запись открыла.
Эта методика действительно работает. Я, например, зарядкой так стала заниматься.

Японская методика против лени или Принцип 1 минуты
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс...» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
..

Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время.
1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека.
Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

В японском языке слово «кайдзен» означает «непрерывное совершенствование», причем ее реализация требует относительно небольших затрат.

Tags: кайдзен-совершенствование, плагиатец, понравилось, собратьям-лентяям
Subscribe

  • Рыбак

    12-го День рыбака был. Пропустила... непорядок! И празднований никаких. Я, конечно, не понимаю почему, но и аттракционы в парках не работают.…

  • Ужасы Странности нашего городка

    На прогулках с племянчатым внуком много чего интересного видели. Например, золотой дождь Смешная витрина -пришлась ему очень по вкусу)…

  • 01.06.2021 - Международный день защиты детей

    Я считаю, это шедевр) Успех не окончателен. Неудачи не фатальны. Значение имеет лишь мужество продолжать. Уинстон Черчилль Ты ещё не видел…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments