Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

кошка и луна

Проблемы со зрением могут снижать умственные способности человека...

Так я ещё и в сумерках не вижу.
А когда я не вижу - начинаю раздражаться.
А раздражённый человек точно не самое умное существо.
О, Боже!..

Ухудшение зрения может провоцировать увеличенный риск снижения когнитивных функций у пожилых людей. К такому выводу, как пишет JAMA Network Open, пришли специалисты университета Джонса Хопкинса (Соединенные Штаты Америки).

Распространенность когнитивных нарушений у пациентов старших возрастных групп высока и увеличивается с возрастом.
Высокая распространенность служит основанием для формирования популярной обывательской точки зрения о том, что когнитивные нарушения вызваны естественным старением. Эта точка зрения, конечно, неверна и базируется на неправильном статистическом анализе внешне зависимых друг от друга переменных. Когнитивные нарушения – симптом декомпенсации познавательных функций при ряде заболеваний, которые имеют свойство с течением времени становиться тяжелее. Соответственно когнитивные нарушения – следствие не возраста, а накопления дефекта и декомпенсации при прогрессировании заболевания.
[Spoiler (click to open)]
Ученые провели исследование с участием 1200 с лишним человек, средний возраст которых составил 71 год. Показатели здоровья участников проекта отслеживались на протяжении семи лет — ученых интересовала, в частности, связь между зрением и умственными способностями (память, концентрация внимания, эффективность обучения, и так далее).

Качество зрения людей оценивалось по нескольким показателям — ученые следили за остротой зрения, стереоскопической резкостью и контрастной чувствительностью. Анализ результатов за семь лет показал, что все показатели ухудшения зрения коррелируют со снижением когнитивных способностей. У пожилых людей, которые столкнулись с проблемами со зрением, ухудшается память, снижаются речевые способности и падает способность концентрировать внимание.

"Здоровье глаз связано со старением головного мозга — исследования доказывают это.
Мы в очередной раз убедились в том, что лечение болезней глаз является обязательным для сохранения умственных способностей в пожилом возрасте", — говорят авторы научной работы.

К потенциально обратимым состояниям и факторам риска относятся:
- депрессия;
- нарушения сна;
- дефицит витаминов группы В;
- нарушения зрения;
- нарушения слуха;
- артериальная гипертензия;
- нарушения ритма сердца; гиперхолестеринемия; гипергликемия;
- субклинический или клинический гипотиреоз; гемодинамически значимый стеноз сонных артерий;
- курение;
- избыточный вес; гиподинамия;
- низкая когнитивная активность;
- прием препаратов, усиливающих когнитивные нарушения.

А ещё пишут, у людей, перенесших коронавирусное заболевание, наблюдается снижение уровня когнитивных способностей.
Как оказалось, этот факт не зависит от того, переболели они в легкой форме или тяжелой.
В целом статистика весьма удручающая: у переболевших коронавирусом снижается интеллект и когнитивные функции головного мозга.
Пациенты сталкиваются с проблемами с логическим мышлением, памятью, ощущают «туман в голове», теряют способность концентрировать внимание и способность планирования.

Я, правда, от тумана в голове избавилась при помощи детокс-терапии доктора Евдокиненко.
Большое ему спасибо!
Прямо лампочка в голове включилась.
Всем советую, хотя и не просят


Но в серьёзном издании пишут: Люди, вылечившиеся от COVID-19, в том числе те, у кого больше не было симптомов, демонстрировали значительный когнитивный дефицит по сравнению с контрольной группой при контроле возраста, пола, уровня образования, дохода, расовой и этнической группы, ранее существовавших заболеваний, усталости, депрессии и беспокойства.
И это касается не только пожилых.
Вот только после этого и у меня возникло подозрение: Может, и впрямь всё специально?.. Чтобы все стали идиотами.
И лишь только специалист Института мозга человека им.Бехтеревой Российской академии наук Денис Федоряк оставил маааленькую надежду, сказав, что восстановление когнитивных функций мозга после перенесенной коронавирусной инфекции зависит от множества разных факторов и что для восстановления его когнитивных функций после перенесенных заболеваний пациентам следует пройти курс специальной реабилитации, направленный на развитие пластичности мозга.
А именно, речь идет о решении творческих задач и различных упражнений.
Вот и живи теперь с этим...
кошка и луна

Моя се́стра и я. Сходства и отличия

Вот я катаюсь на велотренажере.
А моя се́стра - на... швейной машинке.
Я хожу пешком.
А моя се́стра из дома выходит только в соседний магазин.
Я раз в неделю голодаю.
А моя се́стра - только посмеивается над моими потугами.
Я ем часто и помалу.
А моя се́стра - один раз в день...
Вечером. Хотя тоже немного.
Причём, она не на диете - просто не может есть больше :\

Меня это, конечно, удивляет.
Ну как может человек так мало есть, и всё равно иметь лишний вес?
И мы всё равно обе толстые примерно одинакового объёма.

Просила её перенести приём пищи хотя бы на утро.
Но о каких-то изменениях в своём рационе-моционе она и слышать не хочет.
Тем более, я - не показатель...
[А сегодня]А сегодня прочла, что прием пищи один раз в день вызывает набор лишнего веса.
И ещё - ученые выявили последствия регулярного отказа от завтрака.
По мнению диетологов, когда человек питается один раз в день или пропускает приём пищи, организм недополучает полезных веществ и микроэлементов.
При этом, количество калорий, как правило, превышается.
Организм на подсознательном уровне пытается восполнить недостающие витамины и человек начинает переедать, что способствует набору лишнего веса.
Метаболические процессы при разовом питании замедляются.
Тело включает «режим голодания» и начинает экономить энергию, создавая из калорий жировые запасы.
Более того, такой подход может спровоцировать массу проблем со здоровьем.

Но, думаю, всё же я на верном пути, пусть внешне это и незаметно.
Зато как быстро и хорошо я очухалась от коронавируса.
А какие чудеса выносливости проявляла в забегах про Питеру! О_о

И вот мне в помощь сайт ГудЛукер - о фитнесе и домашних тренировках.
О похудании и еде.
О рецептах и продуктах.
О здоровье, спортивной одежде и инвентаре.
О приложениях и калькуляторах.
Есть программа тренировок для женщин после 50-ти в домашних условиях.
И даже видео с лечебной гимнастикой после пневмонии или COVID (на русском языке).
Много всего - просто клад!

Не благодарите меня.
Благодарите kuzulka)
Здесь собрано почти все, что мы обычно по крупинкам выкапываем в недрах интернета.
Думаю, каждый найдёт что-то полезное для себя.
А я пошла изучать и внедрять это полезное в свою жизнь)

И вишенка на торте ;)

кошка и луна

Ура!

У меня полез подшерсток!)
Лысинка, конечно, светится, но есть надежда)
Не придётся имитировать волосы.
Как эта 60-летняя бабушка решила проблему выпадения волос:
[побрилась налысо и набила тату]побрилась налысо и набила тату


А что?
Оригинально придумала)
Я додумалась только постричься налысо и ходить в бандане.
Но парикмахер умудрилась разглядеть какие-то ростки.
Тем самым вселив в меня надежду и остановив от радикального шага)
Посоветовала не портить каре - "вашу прекрасную причёску")
Скоро опять  зарасту ;)

Прочла, что при ковидном облысении краситься можно, но нельзя обесцвечиваться - как раз мой случай О_о
Постковидное облысение: как защитить свои волосы - О причинах выпадения волос у переболевших коронавирусом и способах борьбы с этим явлением рассказывает специалист.

А я интуитивно и не красилась.
Пользуюсь оттеночным бальзамом - немного желтовато, но сойдёт.
И феном перестала пользоваться.

Для восстановления волос[сначала пользовалась этими двумя]сначала пользовалась этими двумя


А когда закончились (они всего-то по 30 г), использовала другое средство


Здесь уже 100 г - пользуюсь до сих пор.

Ещё мне посоветовали лосьон "Эсвицин" и мыть голову яйцом.
Я два или три раза сделала перед мытьём маску - желток-мёд-лимон-кокосовое масло-витамин Е.
И лосьон с шампунем пару раз мешала.

Что помогло - не знаю.
Но помогло)

#здоровье
#вспомнитьвсё
кошка и луна

Ах, как хочется...


Прочитала:
Улучшить здоровье и продлить жизнь можно простым способом – ежедневно проходить определенное количество шагов. Заявление американских ученых приводитExpress.

Медики три года наблюдали за группой людей, которым было более 40 лет. Одни из них выполняли в день четыре тысячи шагов, другие восемь тысяч и третьи – 12.
Выяснилось, что между пройденными шагами и продолжительностью жизни есть взаимосвязь. Оказалось, что у второй группы участников эксперимента риск смерти от всех причин снизился на 51%, у третьей группы – на 65%.
Исследование провела группа ученых из Национального института рака и института старения (США).
[Spoiler (click to open)]
А также:
Ученые в США доказали, что прерывистое голодание меняет состав бактерий в кишечнике, а также понижает кровяное давление, пишут журнал Circulation Research.

Исследователи из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне захотели узнать, возможно ли регулировать кровяное давление при помощи микробиоты кишечника. Они провели эксперимент, участниками которого стали крысы. Животных кормили через день, в результате чего у них изменился состав бактерий в кишечнике, а также уменьшилось давление.
Предыдущие работы нашей лаборатории показали, что состав микробиоты кишечника у крыс со спонтанной гипертензией, склонных к инсульту, отличается от микробиоты животных с нормальным кровяным давлением.
Ученые добавили, что их открытие поможет разработать новые методы борьбы с гипертонией, основанные на корректировке питания.

Но, кроме двигательной активности, нужно уделять внимание качеству сна.
Здоровый сон чрезвычайно важен для мозга.
При этом отмечается, что спать нужно не менее семи часов в сутки.
Люди, которые в возрасте пятидесяти-шестидесяти лет спят по шесть часов и менее, чаще становятся жертвами деменции.

Теперь думаю:
- 7-8 тысяч ежедневно я прохожу. По понедельникам голодаю.
Надо наращивать количество и жить вечно ;)
Но, к сожалению, с деменцией :\
Ведь кошкам глубоко наплевать на то, что мне положено спать...

P.S. - А вчера мы с Императрицей всея Галактики pink_mathilda и simart прошагали все 20 тысяч)

#эмоции
#городаивеси
кошка и луна

Стой! Соблюдай дистанцию!



[Правила не для всех!]В #рыбныйчетверг - правила не для всех



[А правду говорят, что мир чёрный?]А правду говорят, что мир чёрный?
Fuyang Zhou posted this picture to National Geographic's Your Shot photo community. Check it out, add a comment, share it, and more.
#зацепилоутащу


P.S.- И, кстати, не забудьте искупать коней!☝
Ведь сегодня Купальница.
А у кого нет коня...
В том числе и у меня)
То с подачи simart обратимся к Петрову-Водкину.
В 1912 году он написал новую картину, которая стала настоящим шедевром творческих изысканий.
Это «Купание красного коня»
Искусство России. 20-й век-до 30-х  гг, часть 1
#искусство
#художник
#шуткиюмора
кошка и луна

15.05.2021 - Международный день семей и др.

Главная ценность в жизни — это родные и близкие люди.
Без преувеличения можно сказать, семья - самое важное, чем богат человек.
Давайте же сегодня пусть каждый вспомнит о своих родных и близких, позвонит, напишет, поздравит и порадуется за то, какое сокровище у него есть.

Поэтому Воскресный обед у нас в субботу)

Мы как-то с mamayanka говорили, что дети всё же предпочитают знакомые продукты и не любят пробовать новое.
Хотя Любимый младший всегда ел и новое и старое.
Но его аппетит - это отдельная песТня)

Что правда, то правда - этот нюанс надо учитывать.
Неважно, что сама идея НОВЫХ блюд была высказана именно внучерью ;)
Она спокойно может отказаться от приготовленного.
И ведь как это хорошо)
Помню, в глазах моей бабушки это было преступлением и обязательно каралось.
Если не насильным запихиванием еды, то многочасовым сидением за столом или даже стоянием в углу :\

Так вот, для таких случаев у меня всегда припасены беспроигрышные котлеты или, что ещё проще, маленькие пельмешки, которые я отвариваю в бульоне.
А что, я любому человеку всегда говорю: Это новое блюдо, и если оно тебе не нравится - не насилуй себя.
Я не обижусь.
Да, я старалась.
Но как можно мучить людей только потому, чтобы меня не обидеть?..

[Именно таким блюдом и стала]Именно таким блюдом и стала Брюссельская капуста с виноградом и грецкими орехами.
Брюссельская капуста с виноградом и грецкими ореÑами 0Попробую я приготовить не слишком калорийную, но, как мне показалось, вкусную еду.
Думала и детей смогу заинтересовать НОВЫМ, как и договаривались, блюдом.

Я однажды тушила брюссельскую капусту с овощами - получилось не очень О_о
Какая-то горчинка примешивалась.
С тех пор только любовалась на эти милые кочанчики, но готовить не отваживалась.
А тут встретился такой привлекательный рецепт, и я не выдержала и побежала за капусткой)
Не знаю, что получится, но...

[Ингредиенты]Ингредиенты:
- 700 г брюссельской капусты;
- 2-3 горсти красного винограда (без косточек);
- 1/2 стакана половинок грецкого ореха;
- 60 мл оливкового масла;
- соль и свежемолотый черный перец - по вкусу;
- 2-3 столовые ложки бальзамического уксуса.

Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 градусов.
Кочанчики брюссельской капусты разрежьте на половинки. Отделите виноград от веток.
И капусту, и виноград выложите на противень, сверху посыпьте грецкими орехами.
Полейте оливковым маслом, посыпьте солью и перцем.
Запекайте 30-35 минут, примерно за это время капуста хорошо пропечется, орехи полностью прожарятся и виноград приобретет особый подвяленный вкус.
Как только вы вынете противень из духовки, сбрызните блюдо бальзамическим уксусом, слегка перемешайте и переложите в блюдо, посыпав сверху крупной морской солью. #мир_должен_знать_что_я_ем

А как вы её готовите?

[Поздравляю]
Поздравляю с Международным днём семей, дорогие!
Непривычный, но такой светлый праздник)
Пусть семья всегда будет крепкой скалой, защитой от невзгод и утешением в неприятностях.
Любви, красоты, доброго будущего, достатка и совместного развития!
Желаю взаимопонимания, счастья, радужных планов и множества интересных занятий.
По некоторым данным, наедине супруги проводят всего около четырёх минут в день.
А нынешние карантины и всякие локдауны пусть служат только для укрепления семейных отношений.
Правила семьи

И да, сегодня, в День астрономии - удачный момент обратиться к Дорогому Мирозданию
Например, составить Карту желаний.
Написано: Самое лучшее время для карты желаний – Новолуние или растущая Луна.
Фаза Новолуния уже прошла, зато с 12 по 25 мая она как раз растёт
Данный инструмент некоторые называют Картой Сокровищ.
Я ничего не имею против такого названия, так как Карта помогает получить настоящие сокровища в жизни человека — здоровье, семья, дети, достойный доход.

Ну а кто категорически против семейных отношений, тот запросто может попраздновать День лакоманьяка.
Там прям всё не по-деЦЦки серьёзно ;)
кошка и луна

Кто?.. Я?! О_О


Мамой клянус!


[Это всё само...]Это всё само...
Или твоя любимая Зоська О_о


Да не трогаю я её!


Даже не знаю, где она прячется!                                   


 Я согнала?..



Когда?



Да я сама её боюсь!


Чего это я ей нигде покоя не даю?..


Я?.. Стену?..                                                                                          Какую стену?..


Кто мусорил?!


Зачем бы я грызла провода?
Крыса я тебе, что ли?..


На стол?... Вообще не имею привычки лазить!


Сроду на него не лазила! Ни-ког-да!


Я не ем человеческую еду...


 Ты же знаешь...


И в борщ твой лапами не лазила - не придумывай!


Из унитаза пила?  О_О  Когда?
Вот поворачивается же язык такое сказать...
IMG_20200229_110310.jpg

Ну скажи, зачем мне твои деревянные коты?
Чтобы греметь по утрам?.. О_О
Даже не знаю, где они стоят!


Диван драла?..                                                                                          В стиральную машину лазила?..
Оговор!                                                                                                       Я что, чумачечая?..


И в шкаф не я лазила!


Кто трубку снимал?..
У нас что, телефон есть? Не, не видела


И на полотенцах не я лежала!
Сама кого-то в дом приводила - давала наши полотенца чужие мохнатые задницы вытирать


И витамины твои не брала!
Сама, небось, под стол загнала и там пакет погрызла...


Не пила я из твоей бутылки - просто смотрела...                           Просто в дырочку смотрела.. Уже и смотреть нельзя?..


Да лааадно, "так каждое утро"!
Может, это ты сама так бегаешь и не замечаешь, что задралось


Сразу тебе скажу: Это точно Зоська!


Штааа?..


Зуб даю! Аххаххах!
IMG_20201117_184949.jpg


Да и вообще, лежу тут, никого не трогаю примус починяю

#пятничныекотики
#небылоубабызабот
#ачётакова
#ужастики
кошка и луна

Связь между скоростью еды и долголетием

Японские специалисты пришли к выводу, что скорость, с которой мы поедаем пищу, напрямую влияет на то, сколько лет мы проживем.

На основании результатов наблюдений ученые пришли к выводу, что медленная трапеза не способствует откладыванию жировых запасов в организме.
Те добровольцы, которые поглощали пищу не торопясь, реже страдали от набора излишков веса, чем те люди, которые съедают свою пищу за несколько минут.

Учёные считают, что регулирование скорости приема пищи может в совокупности с другими методами, помочь людям со склонностью к избыточному весу предотвратить ожирение, и, следовательно, избежать всех рисков для здоровья, которые оно влечет за собой.
И соответственно напрямую повлияет на увеличение продолжительности жизни.

Ну вооот!
[А я могу принимать участие в поедании на скорость]А я могу принимать участие в поедании на скорость :\
Причём, никогда не тороплюсь специально.

Помню, на всех вечеринках, я - села-поела.
А остальные - едят-едят, едят-едят, едят-едят - вот мне скучно было)
Даже стараясь есть медленнее, всё равно делаю это быстрее всех...
И мама так ела.
Зато Любимый старший даже сметану жевал)

Может, поэтому я, несмотря на маленькие порции, еженедельное голодание, ежедневную ходьбу и велотренажёр, всё равно полнею.
А на днях ещё прочитала, что диеты имеют возрастной предел, после которого они становятся опасными для здоровья...

И ещё.
Международная группа специалистов провела исследования, согласно которому они сделали вывод, скорость приёма пищи напрямую связана  с набором лишнего веса для людей в любом возрасте.
Судя по выводам ученых, лучший способ похудеть – принимать пищу медленно.
При этом, причины взаимосвязи между скоростью поглощения пищи и набором веса до сих не выявлены.

Решила в который раз контролировать скорость езды за столом.
Кое-как доела...
А потом вспомнила об этом, через три дня, когда попалась эта информация


Сегодня у меня разгрузочный день на воде.
Поэтому не буду есть, а буду думать о высоком...
С Днём космонавтики!

#праздник
#история
#времялетит
#жизньзамечательныхлюдей
#жизньпродолжается
кошка и луна

С любовью про НЕлюбовь)

Сегодня Всемирный день здоровья.
Будьте здоровы и счастливы!
Некоторые уже знают (а некоторые узнают позже), что здоровье - это основная составляющая счастья.
Вот и я сегодня о счастье ;)

Большую часть своей жизни я обязательно была влюблена.
Лет с пяти.
Не мыслила своей жизни без любви.
К мужчине.
Мечтала только о ней
Напрочь забывая о себе, о своей жизни.

Теперь думаю, насколько я обделила себя вот этой однобокой любовью.
Эта концентрация закрывала все остальные прелести жизни.
Она связывала по рукам и ногам.
Я всё время страдала из-за внешности и любви
Они почему-то всегда были взаимосвязаны в моём понимании)
Мне не интересно было учиться.
Я не искала "дела своей жизни".
Меня не интересовала карьера.
Только любовь! Только хардхор!
Эээх...

А счастливой стала, когда такой любви в моей жизни не стало.
Во мне поселилась безмятежность)
Только тогда я смогла как-то осознать себя.
И только теперь вижу, как прекрасна жизнь.
Как говорится, не всё, что ты теряешь в жизни, является потерей ;).

С тех пор я не бываю несчастной.
Во мне сейчас не кричит пустота.
А душа наполнена любовью и нежностью)

[Из любимого]
Ничего не надо ждать,
Ни на что рассчитывать.
Надо просто благодать
Научиться считывать
С той картинки за окном
Вечной и обыденной
В обрамлении родном,
Не впервой увиденном,
И с печалей, что несём
Сквозь денёчки вешние,
Обнаружив вдруг на всём
Отблески нездешние.
29 марта 2021 г. Лариса Миллер




Понравилось)
Здоровые и счастливые люди ;)
Разговаривал сегодня по телефону с 74-летним покупателем.
Говорю: «Я отправил вам электронное письмо, вы можете произвести оплату в любое удобное для вас время».
На что дедуля тут же отвечает: «Ну сейчас я иду на свидание. Так что, если вам повезет, я сделаю платеж сегодня вечером. А если повезет мне, то меня не будет до утра».

Моя бабушка недавно зарегистрировалась в соцсети.
Так вот, она лайкает просто всё подряд, абсолютно каждый пост и комментарий, который видит.
Пыталась бабушке объяснить, что нужно лайкать только то, что ей понравилось, но она сказала, что ей по барабану, ведь ей просто нравится, что эти сердечки становятся красненькими, когда она на них нажимает


И да, вот оно счастье!)


А вот этого вот не ннада)


Получить корзинку с весенними цветами
@Firesnakes

#весна
#армия
#вспомнитьвсё
#жизньболь
#жизнькоротка
#жизньмечты
#жизньмоя
#жизньодна
#жизньпрекрасна
#любовь
#любовьвезде
#счастьевнутри
#счастьесть
кошка и луна

Хотите верьте-хотите проверьте

Если болезнь, несмотря на все усилия врачей, не отпускает, попробуйте прибегнуть к старинному магическому методу «завязывания» недуга.Когда-то в детстве я определяла левую руку по бородавке на среднем пальце.
Но она становилась всё больше, и бабушка лишила меня этого опознавательного знака.
Как?
Посадила меня на крылечко.
Достала нитку.
Помню, как я боялась, что она мне сделает больно.
Но нет, бабушка завязывала узелки НАД бородавкой.
Что-то говорила - тоже не помню что.
И да, на луну она смотрела.
Я, правда, не помню какая она была - растущая или ещё какая.
Затем закопала нитку под калиткой.
Всё.
Через несколько дней бородавки не стало.
Ни болячки, ни шрама - гладкая кожа.

Почему-то я запомнила это на всю жизнь.
Но слов её никак вспомнить не могла.
[И вот, что мне попалось сегодня]И вот, что мне попалось сегодня:
Если болезнь, несмотря на все усилия врачей, не отпускает, попробуйте прибегнуть к старинному магическому методу «завязывания» недуга.
Ритуал проводится на убывающей луне.
Вам потребуется шнур из натурального волокна, лучше – некрашеный.
Держите шнур как можно ближе к тому участку тела, где гнездится болезнь, и начинайте завязывать узлы – один на другой, так, чтобы образовался один большой узел.

При этом читайте заговор:
Я болезнь на узел навязываю,
Я болезнь на узел привязываю,
Я болезнь на узел завязываю,
Я болезнь в узел загоняю,
Я болезнь в узел закрепляю,
Я болезнь в узел прикрепляю.
Болезнь в узле — здоровье во мне.
Да будет так.
Гой!

Читать следует так, чтобы на каждую строчку приходилось по узелку.
Далее шнур следует закопать в землю, сказав: «Веревка сгниет - здоровье придет!»
Поскольку зимой закапывать что-то затруднительно, положите шнур в цветочный горшок, засыпьте землей – и вынесите из дома.
Очень важно унести горшок через перекресток и там оставить.
Уходить надо молча, не оглядываясь.
Не произносите ни слова, пока не переступите порог родного дома.