Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

кошка и луна

31.08.2021 - Мои любимые внуки и блог

Элина, 10 лет.
На кёрлинге внучерь нормативы сдавала.
Как мы помним, она там самая маленькая ;)

Из всей группы сдала лучше всех.
Нужно было пробежать 11 кругов по стадиону за 15 минут - Элина пробежала за 12.
Отжалась 50 раз, пресс сделала 150 раз и на скорость бежала какое-то расстояние, обогнав всех, уложившись в 10,38 сек.

Папа сказал, что ему уже пора на дочь равняться - он 30 раз только отжимается.
На минуточку, Водолазу тоже приходится нормативы сдавать 😂

Я уже писала про Центр спортивного тестирования. - воспользуйтесь.
Ведь мы даже не знали, что именно к этому виду спорта способна наша девочка.
Думала, закрыли программу, но, вроде, ещё работает.

К тому же каждому ребенку 5-17 лет положен сертификат - на него государство перечисляет деньги для оплаты дополнительного образования: кружков, студий и секций.
По сертификату ребенок сможет посещать их бесплатно.
Да не все почему-то пользуются :\
Это я к тому, что у нас  фсёплохо.

[И немного о грустном]

И немного о грустном.
Но со счастливым концом)

Никита (5 лет):
- Мама, а когда я вырасту, то смогу тут с вами жить?
- Когда ты вырастешь, у тебя будет своя квартира.
- Ну можно я буду с вами? Пока вы живы.
- Конечно, сынок, пока мы живы, наш дом всегда будет твоим домом.
Опустил головку и плачет.
- Сынок, что случилось, почему ты плачешь?
- Ты не думай, я плачу не от горя, - я плачу от счастья...


И да, сегодня День блога.
Всех поздравляю!

налейте нам дождя по двести
и опьяневши без вина
мы будем пить остатки лета
до дна
© ЛинаШа
кошка и луна

Моя се́стра и я. Сходства и отличия

Вот я катаюсь на велотренажере.
А моя се́стра - на... швейной машинке.
Я хожу пешком.
А моя се́стра из дома выходит только в соседний магазин.
Я раз в неделю голодаю.
А моя се́стра - только посмеивается над моими потугами.
Я ем часто и помалу.
А моя се́стра - один раз в день...
Вечером. Хотя тоже немного.
Причём, она не на диете - просто не может есть больше :\

Меня это, конечно, удивляет.
Ну как может человек так мало есть, и всё равно иметь лишний вес?
И мы всё равно обе толстые примерно одинакового объёма.

Просила её перенести приём пищи хотя бы на утро.
Но о каких-то изменениях в своём рационе-моционе она и слышать не хочет.
Тем более, я - не показатель...
[А сегодня]А сегодня прочла, что прием пищи один раз в день вызывает набор лишнего веса.
И ещё - ученые выявили последствия регулярного отказа от завтрака.
По мнению диетологов, когда человек питается один раз в день или пропускает приём пищи, организм недополучает полезных веществ и микроэлементов.
При этом, количество калорий, как правило, превышается.
Организм на подсознательном уровне пытается восполнить недостающие витамины и человек начинает переедать, что способствует набору лишнего веса.
Метаболические процессы при разовом питании замедляются.
Тело включает «режим голодания» и начинает экономить энергию, создавая из калорий жировые запасы.
Более того, такой подход может спровоцировать массу проблем со здоровьем.

Но, думаю, всё же я на верном пути, пусть внешне это и незаметно.
Зато как быстро и хорошо я очухалась от коронавируса.
А какие чудеса выносливости проявляла в забегах про Питеру! О_о

И вот мне в помощь сайт ГудЛукер - о фитнесе и домашних тренировках.
О похудании и еде.
О рецептах и продуктах.
О здоровье, спортивной одежде и инвентаре.
О приложениях и калькуляторах.
Есть программа тренировок для женщин после 50-ти в домашних условиях.
И даже видео с лечебной гимнастикой после пневмонии или COVID (на русском языке).
Много всего - просто клад!

Не благодарите меня.
Благодарите kuzulka)
Здесь собрано почти все, что мы обычно по крупинкам выкапываем в недрах интернета.
Думаю, каждый найдёт что-то полезное для себя.
А я пошла изучать и внедрять это полезное в свою жизнь)

И вишенка на торте ;)

кошка и луна

Впечатлена

Высота башни 462 метра, в ней 86 этажей.
И это самое высокое сооружение в городе.
А ещё - самое высокое здание в Европе и самый северный небоскреб в мире.
Местные жители называют её "кукурузиной", "газоскребом" и "башней Саурона".
Шпиль в пасмурное время скрывается в облаках, а если гроза, то вся конструкция сверкает как огромная электрическая дуга.

Я вообще не люблю современные высотные здания.
Мне становится тревожно рядом с ними.
Но в районе этой башни я жила в Питере.
Была рядом на прогулке.
И она, да, очень впечатляет.

Кукурузина Детище Газпрома и его штаб-квартиры, башня "Лахта Центра" расположена достаточно далеко от центра города.
Хотя она и стоит на берегу Финского залива, но с Невского проспекта хорошо просматривается.
Её видно в Петербурге даже с ряда точек на окраинах.

Топоним "Лахта" произошел от финского слова lahti, что переводится как "залив".
И это - рабочее название для станции метро, которую планируется построить к 2025 году.
Пока же ближайшая к ней - станция метро "Беговая".

Хотя я понимаю негодование петербуржцев, мне она даже как-то... понравилась.
Необычностью своей что ли.
И не только мне)

20 мая в Чикаго подведены итоги CTBUH Awards 2021
— главной международной премии в области уникального высотного строительства и городского развития.
По результатам общего голосования участников конференции 462-метровый небоскреб победил в номинациях «Лучшее здание высотой более 400 метров», «Лучшее высотное здание Европы» и «Строительство высотных зданий».
Международное жюри признало Лахта Центр, лучшим проектом в номинации «Фасады высотных зданий».

Архитектор Тони Кеттл, руководитель авторского коллектива RMJM, разработавший концепцию Лахта Центра: "Лахта Центр — поистине уникальное высотное здание...
Это башня, олицетворяющая энергию во всех ее проявлениях посредством иллюзии движения, создаваемой изысканным фасадом здания...".

Действительно, такая целеустремлённая - ну хоть сейчас в космос)
Я, конечно, её фотографировала...
[Но, сами понимаете]Но, сами понимаете, лучше из интернета.
CTBUH AWARDS 2021: Лахта Центр победил в четырех номинациях

К сожалению, со времён строительства Петра I мало что изменилось.
Люди пишут об ужасных условиях работы и других нарушениях.
Но это как везде у нас :\

Немного в стороне (относительно, конечно) расположен футбольный стадион "Газпром Арена" (до 8 декабря 2018 года — стадион «Санкт-Петербург»).
Расположен он на Крестовском острове, на месте снесённого стадиона имени С.М.Кирова.
Автор проекта — японский архитектор Кисё Курокава.
Строительство стадиона началось в 2007 году.
Официально объект введён в эксплуатацию 29 декабря 2016 года.
За время строительства проект кардинально менялся 5 раз, в том числе на 30 % увеличилась вместимость стадиона, на 66 % увеличилась площадь строения.
На стадионе проходили матчи Кубка конфедераций 2017 года и чемпионата мира по футболу 2018 года.
В 2021 году здесь должны состояться матчи чемпионата Европы, а в 2022 году пройдет финал Лиги чемпионов УЕФА.

Как пишут, это самая масштабная площадка Санкт-Петербурга, открытая 365 дней в году.
Уникальный всепогодный, высокотехнологичный и самый посещаемый стадион Восточной Европы, расположенный в лучшем городе мира.
Вместимость:
- 62 315 зрительских мест;
- 64 468 зрительских мест (во время чемпионата мира 2018 года);
- 80 000 зрительских мест (на театрально-концертных мероприятиях).

Предусмотрено 560 мест для инвалидов, из них 266 — для людей на колясках.
Кроме того, для маломобильных посетителей есть специальные вестибюли, лифты и пандусы.

Стадион имеет 9 этажей, 4 лестнично-лифтовых блока, а его высота от земли до крыши составляет 75 метров (от земли до завершения с учётом пилонов — 110 метров).

К нему мы не подходили, но видно было хорошо.
Похож на НЛО)


«Газпром Арена» – стадион рекордов.
В мире всего пять стадионов, где есть и выкатное поле, и раздвижная крыша, но этот – самый крупный.
У него космическая архитектура и инновационная начинка всех систем.
Одна из главных особенностей «Газпром Арены» – натуральное поле.
Основное требование команды – это короткостриженый газон для быстрой игры.
И мокрый газон, чтобы мяч летал по полю.

Факты
♦ 9840 м² – площадь поля.
♦ 7000 тонн – его масса.
♦ 4 станции аэрации по 10 000 м³ в час каждая.
♦ 18 спринклеров для полива.
♦ 71 500 м² – площадь крыши. В 3 раза больше Красной площади.
♦ 26 000 тонн – вес всех металлоконструкций. Хватит на 3 Эйфелевых башни.
♦ 40 минут нужно, чтобы закрыть или открыть крышу в безветренную погоду.
♦ 190 × 90 м – размер просвета полностью раскрытой крыши.

Крыша «Газпром Арены» столь необычна, что даже ведет свой аккаунт в твиттере, сообщая о том, будет ли она закрыта на ближайшем матче или открыта.
Кстати, решение принимается день в день.
В первую очередь оно зависит от желания команды и от погоды, конечно.

#люблюпитер
#вспомнитьвсё
#высота
#городаивеси
#достопримечательности
#историигорода
кошка и луна

05.05.2021 - День водолаза




А у нас в квартире газ.
А у вас?(с)

А моя мама - принцесса.
А мой папа - Водолаз -
Это раз.

И сегодня его праздник
Под названьем Водолазник)
Это два-с.



[Spoiler (click to open)]
А у нас в квартире кошка.
Она волшебная немножко.
И сестрёнка-Пекимонка
Молодая чемпионка ;)


Вот такая вот семья.
Главный в доме всё же я!



























Папу все мы поздравляем,
Счастья-радости желаем!
Будь здоров, родимый наш,
И почаще балуй нас! ;)

Уже писала.
Но повторюсь:
Молитва водолаза от Кураева: "Из глубины воззвах к тебе, Господи; Господи, услыши глас мой!".
Прошу тебя, Господи, всегда отвечай на просьбы, обращённые к тебе моим зятем и другими водолазами.
Особенно, если эти просьбы будут идти из глубины...

Едут водолазики отмечать свой праздник в сауну в Балтийск




#стихи_для_друга
кошка и луна

Девичьи страдания

Как уже говорила, я не ем сладкого.
Занимаюсь зарядкой.
Немного растяжкой.
Езжу на велосипедетренажере.
Хожу по 7-8 тысяч шагов ежедневно.
Не ем по понедельникам.
Понимаю, это немного.
Но для меня это большой прогресс, т.к. раньше я вообще ничем не занималась и пешком могла пройти не больше одной остановки.

Габариты не уменьшаются ни на грамм.
И даже не стоят на месте.
 Плюнула уже на красоту неземную.
Но возникла другая проблема

Когда ты на пенсии, то вполне обходишься малым количеством одежды.
А тут от Любимого старшего поступило предложение отметить ДР в Питере, да ещё и билеты куплены.
Помимо торжества меня ждут встречи с друЖЖьями, знакомство с Наташиной мамой,  посещения культурных мероприятий) Уложиться бы по времени!
Я, конечно, порхаю в мечтах...

[И вот теперь о проблеме]И вот теперь о проблеме.

Лет шесть уже как не ношу шпилек и обтягивающих платьев.
Но всё равно, хочется, чтобы красиво.
И удобно, конечно.

А при излишне набитом гардеробе - то, в прошлом году ещё подходящего размера, кофточка сегодня сидит как костюм гусеницы, то к подходящей кофточке  нет подходящих по цвету брюк, то подходящая обувь стала вдруг неудобной или не подходит по цвету,..
Прошлась по магазинам - похоже, тётки, которые "что положь-что поставь" в магазинах не одеваются.

Шить же, как мне надо, не умею.
Ещё и половина волос после ковида выпала.

И продолжается это дело очень активно.
Хоть топись

Купила средства всякие по укреплению и взращиванию буйной гривы.
Впереди ещё месяц.
Если не поможет, ко всему прочему и о косынке надо будет думать,
[то буду...]
то буду... стричься налысо

#нечегонадеть
#жизньпродолжается
кошка и луна

Пост беспардонного хвастовства


Самые первые соревнования
Самая маленькая.
Самая младшая из всех.
Капитан команды
Моя внучка!)
И именно её команда из четырёх, состоящих из гораздо старших ребят, выиграла соревнования)

Кстати, мы и сами не знали про кёрлинг, пока Нате не попалась информация, что в Калининграде заработал центр спортивного тестирования.
В нем у детей 6-12 лет бесплатно проверяют склонности к определённым видам спорта, дают направления и рекомендации.
Наша в то время мечтала о гимнастике, в которой у неё вообще ничего не получалось.
Зря только деньги платили.

[Spoiler (click to open)]


Этот парень не перестаёт удивлять


Обратите внимание на странные манипуляции с пальцами...
По моим наблюдениям - на них ответ 5 ¯\_(ツ)_/¯
Таким же образом он находит и ответ 19, и 14,..
Руки в это время может держать и за спиной.
А самое главное, быстро!
И ведь никто не учил.
Сейчас говорит, буду учить буквы О_о

А их мама примазывается)
Я ей:
- Нечего тут! Когда будут у тебя такие внуки - тогда и будешь хвастать ;)

Традиционные Воскресный обед прошёл на славу


У Любимого младшего вот такие красивые цифры нарисовались


Любимый старший купил мне билеты в Питер на 21 мая - подарок на ДР)
Где я его и проведу с сыном и его женой


А на улице весна!
кошка и луна

Кинг-Конг в миниатюре. Ужасы нашего городка


Проснулась.
[Ой, што этта?..]Ой, што этта?..


Протёрла глаза.
Присмотрелась.

[Мама дарагая!]Мама дарагая!
Неандерталец?
Снежный человек?...



Любимый младший куртку бросил на велотренажер.
Это ж запросто мог остаться без матери 
кошка и луна

Ненависти пост

Я уже говорила, как ненавижу спорт?
Нет?
Так вот, ненавижу.
И всегда ненавидела.
А теперь ещё больше:
за восемь месяцев посещения спортзала я не только не похудела, но даже прибавила 2 кг.
Ради чего вот эти постоянные переступания через себя, через "не хочу".
Стискивая зубы я шла и шла.
Через судороги и боль делала эти долбаные упражнения.
И на тебе, +2.

Всё, хватит героизма!
Сижу дома.
Счастливая.
Иногда подхожу к велотренажеру.
Иногда делаю пару упражнений.
Понятно, не становлюсь ни стройнее, ни здоровее.
Но счастливее - точно.

Жаль только денег, потраченных Любимым старшим на годовой абонемент.
Жаль денег потраченных мною на инструктора.
И жаль неоправданных усилий и разбитых надежд.
Разочарование года

я ненавижу злобных гномов
которые в моём шкафу
зимой одежду ушивают
примерно на один размер

© J
кошка и луна

Атчёт :\

Дама взвешивается смайлики картинкиСегодня отмечаю... нет, не успех, а скорее, даже НЕуспех.
Вот уже полгода занимаюсь в фитнесзале.
По два раза в неделю.
В первый месяц занималась один раз в качалке, второй - занятия на растяжку.
Во второй месяц нагрузка увеличилась - 1 час тренажеры с нагрузками, 1 час стрейч (типа йоги) - также два раза в неделю.

На йогу ходить не могу: совершенно ничего не получается :\
Да, и на стрейче я так и продолжаю чувствать себя инвалидом.
Иду туда как на каторгу.

[Каждое утро]Каждое утро дома езжу 10 минут на велотренажере, примерно 2 км.
2-4 раза в неделю хожу пешком километра по 2.

Ем небольшими порциями 5 раз в день.
Вот, например, обед (жареные баклажаны с луком).
Понимаю, что и занятий не так много, и еда калорийная.
НО!
Как человек, практически не двигавшийся, вдруг достаточно сильно поменявший образ жизни, и за пять месяцев не похудел ни на грамм?..
Более того.
За месяц (когда более, чем в два раза увеличилась нагрузка силовых занятий), я прибавила в весе полкило...

Только в сентябре две недели занятия в зале пропустила.
Но по уважительной причине.
Как только вернулась,  с понедельника опять начала новую жизнь по-старому)
Несмотря на то, что все две недели вкусно пила и сладко ела, но много ходила, - колобок в весе не прибавил вес не прибавился.
Но и не убавился :(

Хотя есть один маленький, но очень важный результат.
Я писала, как у меня два года болела спина после бега.
Ага, оказывается, не всем оно полезно.
Болела так, что я не могла носки надеть, не говоря уж о колготках.
Дожилась! - Ната подарила мне[ специальную машинку для надевания носков]специальную машинку для надевания носков.


А теперь не болит.
Да, я наклоняюсь всё так же с трудом - как будто что-то держит.
Но мне всё же не больно!
Так что польза от занятий есть)
​В чем польза растяжки

Моя инструктор предполагает гормональный сбой и предлагает сдать анализы.
Э! Какой такой сбой у 60-летней дЭушки, которая и жить-то начала только-только?..
Ну уж нет!
Был такой опыт.
Провести  остаток жизни в очередях поликлиники, в разговорах и мыслях о болезнях...
Я после этого с трудом перестала думать о старости и смерти.

Пошла опять тренироваться.
Продолжаю продолжать.
кошка и луна

Есть ли жизнь в ноябре



Рекомендуют каждый день, особенно в светлое время суток, гулять на улице. Благодаря солнцу в этот момент вырабатывается гормон счастья - серотонин и витамин D.
А где то светлое время? Где то солнце?

Ещё спортом надо заниматься - тренировки на свежем воздухе.
А как бегать, как ездить по слякоти?

Повторяю как мантру: "Это чудесная, красивая пора года, которую можно и нужно прожить с радостью и наслаждением"...

Я вчера жуЖЖала, но хочешь-не хочешь, а ходить мне в спортзал надо хотя бы потому, что по дороге обязательно попадается красота, и [настроение поднимается с каждым кадром] настроение поднимается с каждым кадром)













Наша жизнь складывается с мелочей.
Думаю, жизнь в ноябре - это чистота в доме и голове.
Надо заняться. Тем более, впереди Новый год)
Сколько дней до Нового Года

А 4 ноября по моему любимому календарю - День заботы о себе.
Почему мы всегда себе что-то запрещаем, руководствуясь такими правилами, как например, "так в моем возрасте никто не делает"?
Жить активно в ноябре можно, если отказаться от запретов и выдуманных установок
Надо самим придумать веские поводы не забывать о себе.
Например, Не-день-рожденья!
Этот праздник можно праздновать любое количество раз, имея все основания баловать себя любыми доступными способами.
Можно даже занести себя в домашнюю Красную Книгу. На всякий случай...
Или - написать инструкцию по уходу за собой и вывесить на обозрение домочадцам (а лучше - на работе).
Дерзаем, то ли ещё будет, когда человек всерьез собой озаботится)
Предлагаю, назначить ноябрь месячником заботы о себе.
#осень