Tags: АбАлдеть!

кошка и луна

Вот это да!

карикатуры Ольги громовой, бабки, художник-иллюстратор Ольга Громова, творчествоНередко люди в возрасте склонны думать, что им нужно ограничить себя в питании, поскольку они мало двигаются и не работают.
Питание для пожилых людей — одна из ключевых тем для поддержания их здоровья, - сообщила главный внештатный специалист гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина.
Людям старшего возраста важно контролировать, что именно они едят, и ни в коем случае не ограничивать себя в питании, даже если они мало двигаются.

"Если пожилой человек не принимает достаточное количество калорий, если количество белка снижено по какой-то причине в его рационе, нет достаточного количества кальция, микроэлементов, витамина D, то процессы старения начинают происходить очень быстро, очень быстро развивается синдром мальнутриции — синдром дефицита питания", — рассказала Рунихина.

[Что нужно контролировать в питании]Что нужно контролировать в питании.
Врач отметила, что в пожилом возрасте у человека появляются проблемы с состоянием зубов, усваиванием питательных веществ в желудке, моторикой ЖКТ, "и если питание не продумано, не рационально, на этом фоне человек начинает терять свою мышечную силу, нарушается его подвижность, страдает иммунитет, развиваются респираторные и другие инфекции", подчеркнула врач.

Близким и родственникам пожилых людей, а также им самим необходимо контролировать то, что именно они едят и в каких количествах.
"Акцент мы делаем на достаточное количество белка в рационе — норма 1-1,5 грамма на 1 килограмм веса ежедневно", — отметила собеседница агентства.
В рационе пожилого человека должно присутствовать достаточное количество калорий, кальция, микроэлементов, витамина D и белка.


Вы не можете похудеть, потому что вам это и не нужно – врач о проблеме сброса веса


И ещё.
[Переедание – следствие, а не причина ожирения. Во как!]
Ученые пришли к выводу, что люди могут набирать вес не из-за переедания – оно может быть следствием ожирения, а не его причиной. Результаты исследования опубликованы в журналеThe American Journal of Clinical Nutrition.

Специалисты из США, Канады и Дании отмечают, что к ожирению приводит не малоподвижный образ жизни или переедание, а нарушение обмена веществ, которое вызывают продукты с высоким гликемическим индексом. Поэтому схема похудения, когда нужно меньше есть и больше двигаться, не работает, так как количество людей с избытком веса по всему миру продолжает расти.

Уменьшив количество быстроусваиваемых углеводов в меню, можно устранить основную причину накопления жира и избавиться от постоянного чувства голода. На этом основана углеводно-инсулиновая модель, в которой важно следить за составом продуктов, а не за их количеством.
кошка и луна

Совпаденьице

11.png

Вот такая интересная подсказка)
ЧТО ПОДСКАЖЕТ ТЕБЕ ОСЕНЬ.

А вот ещё интересное совпадение.
[Что бы это значило?]Что бы это значило?

Вчера захожу во фрэндленту.
И первым делом вижу пост nickfw.
Под названием Не все грабли одинаковы...
А над ним моё "Чему бы грабли ни учили, а сердце верит в чудеса..."
Вот ведь сопадение)

Сделала скрин


И ведь часто так бывает - когда два поста рядом перекликаются названиями.
А так, чтобы с  моей...
Кстати, как называется эта фраза возле аватарки?
кошка и луна

У меня есть мечта(с)

28 августа отмечается День мечты.
История необычного праздника берет начало в Соединенных Штатах Америки и появился благодаря знаменитому общественному деятелю Мартину Лютеру Кингу...

Ежегодно в США 25 сентября отмечается Всемирный день мечты.
Автор этого дня — Озиома Эгвуонву, трансформационный стратег и педагог.
Ее целью было создать день, который поможет исцелить и вдохновить человечество...

Так когда праздновать День мечты?
Давайте мечтать без привязки ко дню!

Картинку подруга прислала со словами:
"Ты, когда будешь справлять своё семидесятилетие))".

Почему бы и нет?
[Ведь на 60-летие же я каталась)]Ведь на 60-летие же я каталась)
На самокате внука. А так хочется свой!


[У меня ещё есть мечта]У меня ещё есть мечта.
Хочу в аэротрубе полетать.
Только ссыкотно...

Если в вашей жизни нет мечты, обязательно обзаведитесь!
Хотя бы маленькой


Но главное на сегодня - мой неразумный Любимый младший рванул сразу на 600 км...
Мне не нужны его рекорды.
Я знаю, на что он способен.
Пусть хватит ума сойти с дистанции, когда это станет необходимо.
Ведь почти полтора года вообще не катался

кошка и луна

12.08.2021 - Международный день молодежи

Но сначала про #птицыпочетвергам.
А то прошлый пост был довольно депрессивным.
Поэтому сегодня та же тема, но сплошной позитив от dinasovkova)
...Нарисуем, будем жить(с)


#художник и его #творчество в Инстаграмме Майи Фидави

Теперь о молодёжи.
Только-только прошёл День молодёжи в России, как сегодня - Международный день молодежи.
И снова с праздником!
[И опять пожуЖЖу]И опять пожуЖЖу.
Случайно увидела видео 2015-го года


- Ты что, не видела? - Радостно говорит мне сын.
- Да убила бы на месте!
На карачках ползти и умудряться делать съёмку :\

Хорошо, что не пришлось стать птичкой...
Вот не зря я говорила: Родился мальчик - скинь со скалы, как это делали в Спарте.
Всё равно он найдёт как самоубиться.
Так зачем продлевать эту агонию?..


А вы знаете, чем занимаются ваши дети?

#слабоумиеиотвага
#высота
#жизньпродолжается
#семья
кошка и луна

Картина из окна

кошка и луна

Мечтала их увидеть



Но своей ребятне сказать забыла.
Когда вспомнила, они говорят, что несколько раз были недалеко...

И вот, только когда мы встретились с Её Императорским высочеством, наконец, озвучила своё желание.
- Я поведу тебя в музей, - сказала мне сестра по Коломне, и грифонов свих увидишь, - просто сказала мне Императрица)


И повела она меня закоулками заповедными...
Я тут просто оставлю, сколько мы прошли.
[Кто город знает, наверное, оценит)]Кто город знает, наверное, оценит)
Метро Адмиралтейская - Исаакиевский собор - Конногвардейский манеж - Главпочтамт - Конногвардейский бульвар - пл.Труда и дворец в.кн.Николая Николаевича - Новая Голландия - дворец Бобринского - дворец в.кн.Ксении Александровны (институт физкультуры) - Литовская тюрьма - Театральная площадь и все три сцены Мариинки (раз, два, три) - ул.Декабристов - Эстонская кирха - ул.Писарева (декорационные мастерские) - дворец в.кн.Алексея Александровича - Английский проспект - ул.Декабристов (дом-Сказка) - дом Блока - речка Пряжка - обратно по Декабристов - Лермонтовский пр. - Большая хоральная синагога - Крюков канал - Лендок - дом Веге (который шоколадный магнат) - Никольский собор - Семимостье.

Тут я загадывала желание, и к нам присоединился simart - большой человек с детскими глазами)


Снял нумера Зашли в кафе - мы там были совершенно одни ;)
И, несмотря на волнение, он нам пел и играл, и всячески нас развлекал)


Практически не зная друг друга в реале, с этими людьми мы были на одной волне)


Пошли дальше.
Садовая ул. - Египетский мост и сфинксы - набережная Фонтанки с  памятником Человеку-невидимке (на который меня благополучно взгромоздили)


- дом Державина - Измайловский сад (где "Петербургский ангел")


И в конце - Московский пр. - Сенная пл. - Садовая ул. - Банковский пер. - канал Грибоедова - метро Гостиный двор :-)
- Кажется, мы героические :-))) - констатировала Императрица ;)
22 тысячи шагов - такая вот прогулка.
Погода была прекрасная.
И, помимо прочего, исполнилось  моё желание)

Кстати, крылышки как раз для #птицыпочетвергам ;)

Ещё раз: Большое спасибо вам, ребята!
Я планировала часа три погулять.
Но и семь не заметила)
Время с вами буквально пролетело.
А если б ещё меня не загнали домой ждали дома... О_о

Под белы руки провели в самый вагон метро)
Обещанные белые ночи ещё не наступили.
Поэтому домой пришлось нестись со всех ног.
Хорошо, сын у метро встретил)



Серёж, со Всемирным днём велосипеда тебя!)

#эмоциибесценны
кошка и луна

29.04.2021 - Международный день танца. Танцуй пока молодая ;)

А посмотрите, как она отличается от своих ровесников...


Я тоже во время карантина стала танцевать.
Примерно, как тот дед в ролике
Это после лет 20-ти как не танцевала совсем...
Вы знаете, хорошо!
Не танцую хорошо, а состояние становится хорошим ;)
Настроение зашкаливает)

А как же #птицыпочетвергам в День танца?
[Их есть у меня ;)]Их есть у меня в интернете ;)

Вот они, чудо-птички!
Танцуют все!
кошка и луна

Милые соседи(с)

Милые, ага.
Всё время что-то ремонтируют-дрелят.
Перебили в спальне кабель - теперь люстра не светит.
В кухне на холодильник вдруг упала штукарурка и кирпичи...
Выдернули какую-то трубу - дыра насквозь.
Дыру, правда, заделали.
Из-за них Марк остался без велосипеда...
Но это длинная история.
Я уж не говорю о ежедневных тренировках в виде прыжков над моей головой.
Ну и просто, люди они скандальные.

На днях у меня пару раз осталась ночевать знакомая.
Уезжает жить в Питер.
Квартиру продала.
А на работе требуют отвальную.

Спрашивает, что бы приготовить такое, не сильно трудоёмкое?
Коллеги её довольно привередливые - курицу есть не хотят.
Я посоветовала "Мясо по-чилийски" - мне очень нравится.
Мясо отбил, посолил-поперчил, много лука положил, сыром-майонезом закрыл, запёк в духовке.
Очень вкусно и делать нечего.
Соседи (юмор)Она притащила мясо, и, чтобы не будить людей в семь утра, мы решили отбить его в девять вечера.

Через 15 минут - звонок в дверь.
Сосед с тирадой, что ему рано вставать и пр. и др.
Я что-то промычала в ответ, типа "Уже закончили".
Уже потом много ответных слов пришло в голову - я же их много знаю.
Но это не моя территория.
К тому же, этим поднаторевшим в скандалах людям и не нужны были мои слова.
Но самое интересное он мне сказал под конец:
- И вообще, вы вечно что-то делаете-ремонтируете!
- Я?..
Вот мне интересно, неужели он слышит, как я стучу по клавишам?..


Пойду лучше с солнышком обниматься)
День сегодня такой - День обнимания с солнцем
кошка и луна

Осенняя идиллия - Калининградская область

А у нас радость и красота!)
У нас Золотая осень!
+13.
Видео не нынешнего года.
Но какая разница?)
Съёмки замечательного мастера - Дениса Штейна


Вот это моя любовь с первого взгляда.
И если ты не влюбишься в Калининград, то[в калининградскую осень влюбишься непременно)]в калининградскую осень влюбишься непременно)


Природный парк «Виштынецкий»


Резкое потепление и ветреная погода в четверг.
Уже завтра днем в зоне выноса теплых воздушных масс в южном секторе Атлантического циклона температура воздуха днем по области поднимется до +16...+18C! Температурная аномалия достигнет 8-10 градусов. Осадков при этом не ожидается - переменная облачность, юго-западный ветер усилится до 5-10 м\с, с порывами до 14-16 м\с, на побережье в порывах до 16-19 м\с.
Относительно теплая погода сохранится в регионе и в ближайшие дни.

12.09.2020 - День заглядывания в окна

Будешь духом светлым лёгким,
будешь добрым духом окон,
будешь трогать занавески,
гладить кошек по усам,
поправлять пододеяльник,
муз поить весничным соком,
и дарить цветам прохладу,
вольный ветер - парусам
(в общем, делать чудеса)
А иначе для чего же тёплый
свет горит квадратный,
пахнет ужином, и чаем,
и вишнёвым пирогом?
Ты немного полетаешь,
так как ждут тебя обратно,
(столько любопытных окон загорается кругом -
ты же справишься, бегом!)
Автор текста: fosss

Думаете зря здесь кошка нарисована?
[Я её поймала спроссонья...]Я её поймала спроссонья...
Похоже, моё Белое Перо точно летала в своём сне, в окна заглядывала ;)
Заметили?


P.S.- Поискала тут слово "весничный"...
Мне попалось только одно объяснение: Пе́ночка-весни́чка - певчая птица из семейства пеночковых.
Эта птичка живет в Европейской части только в теплое время года, зимовать же улетает в Африку.
К сожалению, их становится всё меньше, потому что голодные негры африканцы едят их вёдрами :\
Это ж страшно представить, что такое весничный сок...