Tags: се́стра

кошка и луна

Припозднившийся Воскресный обед "Здравствуй, школа!"

Мы 1 сентября традиционно стараемся детям праздник устроить.
Но в этот раз одни переехали-обустраиваются, другие ремонтом заняты.
Ну а я бабушка или где?

Приготовила немного.
Салаты делать не стала.
Только греческий, который с сыром, оливками, лимонным соком,..
Потому как "Жюльеном" угощала - почти салат с грибами)
А отсюда взяла соус для него.
Который "пошёл на ура" - он действительно украсил вкус блюда.
А так как его порции небольшие, то к французскому блюду приготовила ещё крестьянскую стручковую фасоль с мясом - опять практически салат)

И для полной сытости - Лимонный рис.
А сверху на него положила куринные ноги и в духовке запекла.
Это беспроигрышно для детей, которые могут забраковать остальное.
Жаль, про десерт забыла :\
Зато се́стра из Правдинска приехала - малину и дыню привезла - вот и десерт ;)
Я ещё крем заварной на всякий случай сварила - не только с печеньками, но и малиной хорошо пошёл.

[В семейном чате написала]В семейном чате написала:
Кто желает отведать "Жюльен"? Жду на ужин)

На удивление, помимо героев дня, к жюльену подтянулись практически все.
Кроме Любимого младшего: он, как всегда, на работе.
И Мышонка старшего племянчатого внука: как принято, у парня настал период, когда семья ушла из сферы его интересов.

Накрывать пришлось в комнате, потому как кухня маленькая, а народу много собралось.
Получился не Воскресный обед, а Субботний ужин.
Но суть от этого не меняется.
Зато я ещё и отдохнуть перед ним успела)

Трактор-Беларус Новый зять удивляется  такому поводу для застолья.
А Водолаз-то уже привык, что нам и повода особого не надо.
Ещё повод - дети порадовались, что мы с сестрой целые-неполоманные)

Внукам подарочки раньше отдала через родителей.
А Дочке-Лапочке только сейчас презент торжественно преподнесла)
Ведь она у меня тоже школьница ;)
Подарок училка оценила)

#люблюсемью
#мир_должен_знать_что_я_ем
#осень
#отличноенастроение
кошка и луна

19.08.2021 - День превращения в бабочку

ИзображениеКороче, приехала я к хирургу, как полагается, с рентгеновским снимком.
И ни за что не хочу слышать про возраст.
Про то, что кости срастаются не как у молодых за месяц.
А как у старых - за 60 дней.

Так и сказала ему:
- И слышать не хочу, что перелом срастается за столько, сколько мне лет!
Посмотрел подуставший от сумасшедших бабок доктор на карту, на снимок, на меня... и выдал:
- Поздравляю вас, мадам, вам 42) Приходите завтра с элластичным бинтом, со второй кроссовкой - снимем.
- Да зачем же я буду  ходить - я сама и сниму, и перебинтую)
На том и постановили.
[Spoiler (click to open)]
А потом добавил:
- Какой же всё-таки у вас красивый перелом.
Но пообещал, что опухнет и будет болеть 🤕
Вот ведь умудриться так поломаться, что уже третий специалист восхищается)

Рекомендовано потихоньку разрабатывать стопу и растирать разогревающей мазью.
Хотела спросить:
- А на самокате можно?
Но не стала своей дурацкой игривостью напрягать работающего человека,  а поехала к сестре в Правдинск.

Она тоже встретила нас без гипса, хотя ей никто не разрешал.
Видимо, чтобы легче было принимать цветы от будущего зятя ;)
Да, он приехал к ней знакомиться.
Опять не могу налюбоваться на то, как они с Племяшкой воркуют)
А моя мудрая сестра сказала:
- Поживём-увидим

А сегодня я сняла гипс, и костяная нога превратилась в... бриллиантовую руку обыкновенную.
Из бабы Яги-костяной ноги я опять стала бабАчкой ;)
Внуки ликуют и сразу желают к бабушке с ночёвкой)

Кстати, именно сегодня День превращения в бабочку.
Кто знает, о чём думает гусеница за пять минут до превращения в бабочку?
Какой "бабочкой" вы можете сегодня стать?
Запомните сегодняшнюю безграничную возможность, ведь иногда так хочется кардинально поменяться.
Наконец я живу, без ожидания, кто "принесёт кусок хлеба" или "подаст стакан воды"!)
Всё! 💃🏼💃🏼💃🏼

А ещё сегодня День мотострелковых войск, и Любимый младший постепенно превращается в цивильного человека)
Правда, стрижётся ужасно О_о
Но, думаю, и это пройдёт)


P.S. - Просьба к питерцам.
У кого есть возможность сделать временную регистрацию на три месяца сыну моей приятельницы из Калининграда?
Цену назначьте сами.
Жду откликов в личке.

#движениежизнь
#жизньпродолжается
#здоровье
#семья
кошка и луна

08.08.2021 - Всемирный день цуккини или Переработка кабачковых излишеств

Дачная фантазия#выдумка #дача #кабачки #красота #лето #натюрморт #овощи #огурцы #патиссон #природа #творчество #юмор #яблокиВчера был Всемирный день цуккини.
Но не могла я цуккини рядом с кошками поместить)
Некоторые говорят, нет такого праздника.
А мы устроим ;)
Поздравляю всех с сезоном заготовки кабачков!)

Все знают пароль этого сезона:
- Тебе кабачок нужен?
- Нет, самой девать некуда.
И, независимо от ответа, тебе всё равно их несут, пихают в сумку, и практически на каждом столе - кабачки)
Их всегда реально много О_О

Цуккини в народе иногда называют "итальянским кабачком".
Это вкусный овощ, который очень легко усваивается организмом, а благодаря низкой калорийности его включают в состав многих диет.

Начну с самого известного блюда.
Я люблю кабачковую икру, но не готовлю её.
Потому что мне нравится магазинная)
Но есть и рецепт "Как из магазина".
[Ингредиенты]Ингредиенты:
- 2 кг кабачков;
- 5 морковок;
- 500 г лука;
- 1 ст. растительного масла;
- 100 г сахара;
- 4 ст.л. уксуса;
- 1 ст.л. крупной соли;
- чёрный перец и паприка;
- 200 г томатной пасты;
- 200 г майонеза.

Приготовление:
Шаг 1. Овощи почистить и провернуть через мясорубку.
Шаг 2. Обжарить на небольшом количестве масла, потом добавить всё масло, сахар, уксус, соль и пряности.
Шаг 3. Тушить около часа на медленном огне.
Шаг 4. Пробить в блендере до однородной массы и добавить майонез и томатную пасту.
Шаг 5. Тушить 40 минут.
Шаг 6. Разложить по стерилизованным банкам, закатать. Дать остыть и убрать на длительное хранение.


[Но зачем готовить]
Но зачем готовить "как из магазина", если можно её купить?..

Зато обжаренные пластики, да с чесночком, заходят "на ура".
Иногда фарширую кабачки, но сын не особо уважает это блюдо.
И мы опять не знаем, куда девать овощ, которым все угощают.

Се́стра моя закрывает в банки "Жареные кабачки на зиму"[примерно так]примерно так:
- 2 кг кабачков;
- 2 головки чеснока;
- 1 ст.растительного масла:
- ½ пучка петрушки;
- ½ пучка укропа;
- 1 ч.л. соли;
- 2 ст.л. уксуса.

Приготовление:
Шаг 1. Кабачки вымыть и нарезать кружками, посолить и выдержать 20 минут.
Шаг 2. Разогреть масло, обжарить в нем кабачки.
Шаг 3. Вымыть и мелко нарубить зелень, мелко нарезать чеснок.
Шаг 4. В стерилизованную банку укладывать слоями кабачки, пересыпая их чесноком и зеленью.
Шаг 5. Налить сверху овощей ложку уксуса. Закрыть крышкой.
Шаг 6. Стерилизовать 35-40 минут. Потом закатать.

Жареные кабачки на зиму
И вот опять, зачем мне-то заморачиваться, если она мне их и так принесёт? ;)

А тут и талантливые кулинары со своими советами.
Овощная запеканка с курицей.

[Ингредиенты]
Овощная запеканка с курицей 0Ингредиенты:
- кабачки — 2–3 шт.;
- филе куриное — 250 г;
- лук репчатый — 1 шт.;
- яйцо куриное — 1 шт.;;
- сыр твердый — 50 г
- сметана — 2–3 ст.л.;
- масло растительное — 1 ст.л.;
- горчица сладкая — 1 ч.л.;
- соль, чёрный перец — по вкусу.

Приготовление:
1. Подготовьте необходимые продукты для кабачковой запеканки с мясом и сыром. Куриное филе и овощи помойте под проточной водой, обсушите. Сыр натрите на крупной терке.
2. Куриное филе нарежьте мелким кубиком, добавьте сметану, горчицу, соль и перец по вкусу. Перемешайте и оставьте филе мариноваться на несколько минут.
3. Кабачки натрите на крупной терке, обязательно нужно отжать лишнюю воду, ее в молодых кабачках очень уж много.
4. На разогретой сковороде в растительном масле обжарьте нарезанный мелко лук.
5. В удобной посуде смешайте кабачки, замаринованное куриное филе, лук, натертый сыр и яйцо.
6. Посолите фарш, поперчите по вкусу, перемешайте.
7. Выложите фарш в смазанную растительным маслом форму. Выпекайте запеканку при 190 ºC минут 40–50, зависит от сочности кабачков. Верх запеканки должен зарумяниться.
8. Подавайте готовую запеканку из кабачков с курицей и сыром горячей или холодной.


И "Пицца из кабачков на сковородке" - совсем просто)


[Ингредиенты для ленивой пиццы]Ингредиенты для ленивой пиццы:
- кабачок – 400-450 г;
- соль – ½ ч.л.;
- мука – 4-5 ст.л.;
- куриное яйцо – 1 шт.;
- сметана – 1 ст.л.;
- помидор – 2 шт.;
- колбаса (ветчина, мясо, фарш) – 100 г.;
- сыр – 100 г.;
- чеснок – 1 зубчик.

Пошаговый рецепт, как приготовить пиццу из кабачков на сковороде:
1.Как приготовить кабачковое тесто.
Кабачок очистить и натереть на крупной терке. Добавить соль и перемешать. Оставить кабачки на 5-7 минуты. Далее отжать сок.
В отжатую мякоть кабачка добавить 4-5 ст.л муки, 1 яйцо, 1 ст.л сметаны и натереть один зубчик чеснока. Перемешать до однородной массы.
2. Сковороду смазать маслом. Разогреть и выложить в сковороду кабачковое тесто. Готовить на среднем огне 10 минут. Перевернуть лепешку на другую сторону.
3. Далее сверху посыпать лепешку сыром, выложить помидоры, колбасу (или ветчину, мясо, фарш) и еще раз посыпать сыром. Накрыть сковороду крышкой и готовить 10 минуты.
4. Вот и все — кабачковая пицца на сковороде готова!


Попробовала испечь...
Вкусно и так, и так)
Спасибо авторам!

Кстати, я пекла из кабачка и сладкий кекс.
Утёрла нос одной спесивой даме, которая говорила, что "такие помои" не ест: ела с большим удовольствием)
Кабачок не чувствуется совсем. Особенно вкусно, если мак, цедру или изюм добавить


Видела и "Шоколадный торт из кабачков", но тут уж я заморачиваться не хочу.
Хотя "Брауни", скорее всего, как-нибудь приготовлю)

Чаще всего готовлю маленькие кексы с кабачками, колбасой сыром, зеленью,..
Примерно так. Только добавляю ещё майонез или сметану. Они наиболее удобны для пикников


И да, кабачок же можно ещё и в "Аджике" использовать. Правда, этот рецепт мне надо сестре подсунуть ;)


Видео много, но я выбирала короткие - самое большое длится не больше 4-х минут
кошка и луна

Щяс будит смишно



[Та-даам!]Та-даам!
Се́стра ко мне пришла. Говорит, мне любимый борщ приготовить)

Дорогое Мироздание, это где мы с ней так прокололись?..
Вот интересно, у неё перелом гораздо серьёзнее, даже операцию делали, пластины ставили.
А она в более рабочем состоянии. Слава Богу!
Мне же опять по интернетам лечиться приходится, т.к. не в силах я пропрыгать на одной ноге по лестницам подъезда туда и обратно
кошка и луна

26.07.2021 - День дяди и тети

Для большинства людей отношения между племянником или племянницей и их дядями и тётями нельзя назвать столь же близкими, как отношения с родителями или бабушкой и дедушкой.
Однако вспоминаю, как меня когда-то любили мои тётушки.
Это тепло и взаимопонимание я запомнила на всю жизнь.
Теперь и я сама очень люблю своих племянников
И сегодня опять расскажу про племянницу, про которую я вам тут уже все уши прожужжала)
И немного про наши отношения.

Моя племяшка худо-бедно жила с мужем 15 лет.
Лет 8 назад прибежала ко мне:
- Всё не могу больше!
- Не можешь - расходись.
- Как с детьми одной?
- Ты не одна - у тебя мы есть. Да и свёкры всегда на твоей стороне.
Тогда она побоялась.
Ведь женщина с маленькими детьми - самая незащищённая часть населения - по себе знаю.

А два года назад без видимых причин подала на развод.
Муж не поверил: С чего это вдруг?
Попытался наладить отношения, даже обещал измениться.
Но она упёрлась - ни за что.
Он быстренько определил, что хуже её нет, поэтому нет и никаких денег на детей и никакого общего кредита...

Я её понимаю.
Она в 42 выглядит на 25, все её обожают, а тут...
Через полгода после развода у неё завертелся интернетный роман.
И хотя её избранник  живёт совсем рядом - 244 км по прямой, а работает в Польше, встретиться им никак не удавалось.
Ковид, ага.

На свой Юбилей он приглашает мою девочку в свой родной город Гродно.
Практически никому, даже матери, не сказав куда, она улетела.
Через Москву и Минск.
И там ещё три часа ехать до места
Всю дорогу мы поддерживаем связь.
А перед финишем она вдруг замолкает...
И тут до меня доходит, что[никто не знает ни имени мужчины, ни фамилии]никто не знает ни имени мужчины, ни фамилии
Мааамааачкиии!!!
Сестре сказать не могу - чего волновать раньше времени.
Спрашиваю у своей Наты - та тоже ничего толком не знает.
Это что ж за семейка идиотов?!
Отпустили ребёнка неизвестно куда, в другую страну, даже адрес не спросив...

- Галя!!! У тебя всё в порядке? Ты куда пропала? - Бомбила я Ватцап.
А в ответ - тишина...
- Блин, ни имени, ни фамилии, ни адреса! Отправили ребёнка неизвестно куда...
И тишина И мёртвые с косами стоят.
Только на следующий(!) день:
- Да всё в порядке у меня. Знакомимся с родственниками - не до телефона)
- Я ночь не спала - перерыла всë, нашла фотографию этого маньяка, который нашу девочку умыкнул  <b>Ужас</b>!
- Ха-ха-ха!
- Ты не смейся! Я уже не верю, что ты это ты Позвони, чтобы я твой голос услышала...

В общем, нашему Галчонку на второй день сделали предложение.
Я тут же наябедничала се́стре - её матери.
Та в панике:
- Как же её муж?!
- Какой муж? Они два года в разводе. И он снял с себя все обязательства.
Да, мы с ним нормально общаемся, но когда старшему сыну надо было делать массаж из-за искривления спины - оплатил это не папа, а чужой дядя...

Для чего я это пишу?
Женщины переживают, что из-за возраста, из-за детей невозможно больше создать семью и терпят то, что терпеть не нужно.
Неправда это всё!
Я сама в 40 с сыном замуж вышла, правда за афериста
Моя подруга - в 45 с четырьмя детьми.
Теперь вот племянница с двумя.
Не бойтесь менять жизнь!

Я не феминистка, я только ЗА семью!
Но жить, мучаясь, не стОит, даже если останешься одна.
Развод - это свидетельство о смерти брака, если брак убит одним из супругов.
Реже обоими.
Если брак жив, то его надо лечить, и говорить о разводе неуместно.
Но если брак мёртв, столь же неуместно делать вид, что он жив.
Его надо похоронить, извлечь уроки и продолжать свою жизнь.
Ведь жизнь так коротка

Всех дядь и тёть поздравляю! Успехов вам и вашим племянникам!

#женщинытакиеженщины
#семья
#любовь
#эмоции
кошка и луна

Незнание законов Мироздания не освобождает от ответственности

Я сама не раз писала, что с желаниями надо быть осторожнее.
А недавно так вообще получила сразу в лоб.
Нет, я не про рассуждения с сестрой о том, что удобнее - сломать руку или ногу.
И тут же сломала ногу :\
Теперь моя се́стра с опаской произносит:
- Да ну, лучше ничего не ломать)

Я про Любимого младшего, который, вернувшись из армии, всё время говорит про квартиру, которую мы снимаем уже 12 лет:
- В этой квартире почему-то стало так тесно.

Раз сказал, два сказал, а на третий я в сердцах:
- Я тоже ненавижу эту ободранную квартиру и весь подъезд! Но приходится жить здесь, из-за низкой арендной платы и прекрасного района.

Что-то сжимается в моей Вселенной.
Раньше ответа можно было ждать месяцами и годами.
А сейчас...

[На следующий же день после разговора]На следующий же день после разговора звонит хозяйка с известием, что сын просит продать квартиру.
Я, говорит, против, но он настаивает.
Возможно, она просто хочет повысить арендную плату.
Понятно, давно пора имеет право.
Но на фоне всё подрастающей коммуналки - это неподъёмно для меня

Дорогое Мироздание, покажи мне, как решить мой жилищный вопрос!
Или открути, пожалуйста, всё назад - чем дальше, тем лучше.
Слабо? Спасибо!


#житиемое
#визуализация
#волшебное
#вопросы
#жизньбезфильтров
кошка и луна

"Это нога у того, у кого надо нога"

Недавно процитировала я не очень к месту.

Мироздание быстро подправило сей непорядок.
И теперь это, действительно, у того, у кого надо нога

Я говорила же, что неделю назад сестре руку сломала и много чего ещё раскурочила.
Вернее, это она говорила, что я ей своим велосипедом руку сломала

Вооот,[ответочка прилетела]ответочка прилетела)
Слышали бы вы это ржание двух 60-летних тёток...
Когда в травмпункте, подняв глаза от телефона, я увидела перед собой примерно такую картину...


Говорит:
- Ну ты что, не могла нормально ко мне зайти? Решила, раз не пускают через главный вход, зайти через травму?..
А деточки подколодные, нет, чтобы пожалеть, говорят, что мы сговорились.
И теперь нас запрут в одну квартиру, обитую войлоком...
В дурдом что ли сдать решили?.. Плачет, текут <b>слезы</b> (51)  <b>Слеза</b> сбегает по щеке смайлика, ему очень грустно

Хотя, конечно подозрительно выглядит.
Ровно через неделю.
На ровном месте


"Закрытый авульсионный перелом наружной лодыжки справа без смещения отломков".
Дорогое Мироздание, спасибо, что деньгами ногами!
Но вы же помните, у меня есть домашний лекарь
Солнышко моё не отходит


Всю ночь не давала спать не спала - всё шаманила


Теперь спит как убитая)


Вообще-то, могло быть гораздо хуже


Пишут, что среди всех видов переломов костей в теле человека перелом лодыжки занимает лидирующее место.
Частота получения данной травмы не зависит от половой принадлежности человека, его возраста и степени физической активности.
Хотя, как показывает статистика, чаще травма диагностируется у людей старшего поколения.
Объясняется это тем, что у людей в возрасте от 60-65 лет снижается концентрация внимания.
Именно это и случилось - шла я свои восемь тысяч шагов и не заметила ямы в асфальте

Доктор сказал: легко отделалась.
Сухожилия не порвались.
Всё удержали на месте.
Вправлять ничего не пришлось.
Только гипс наложили.

Так что, всё у меня нормально.
Неудобно, конечно
И всё планы накрылись.
И да, я плохо вижу в телефоне и если кому не отвечу, всë равно нежно люблю.
Просто обстоятельства

#движениежизнь
#жизньбезфильтров
#небылоубабызабот
кошка и луна

Люблюнимагу

Мой маленький НЕкотик вернулся!)
Мой солнечный мальчик.
Дождалась!

Обещал поесть и спать три дня)
Вчера поел и ускакал.

Обещал спать долго-долго.
Проснулся рано-рано)
Сидит, разглядывает-примеряет подарки, которые собрались за все праздники, пока его не было дома)

Говорит, не ожидал)
И радуется творожку с черничным джемом, о котором он так мечтал, а мама как-то узнала))
Фотографировать себя не даёт
[Натаскала полные закрома]







Натаскала полные закрома любимых сладостей сЫночки


Недавно спохватилась, что приедет, а ничего из средств по уходу нет.
И пену, и гель после бритья, и гель для мытья, и дезодорант, и туалетную воду, и зубные щётку с пастой, и запасные лезвия - всё купила
Только вот бриться младенчику нечем
Хотя я недавно хороший станок посылала.
Говорит, с размаху выбросил в реку сумку со всей солдатской одеждой...
Там и несессер был, который хотел себе оставить ¯\_(ツ)_/¯

Было-стало 06.07.2020-07.07.2021


И да, опять включился мой станок.
Отдохнула год от плиты)
Правда, в первый день не празднично приготовила.
А точно по его заказу - солянка, котлеты, пюре, пирог с мясом, да пара салатов
IMG_20210707_131155.jpg

Праздник пока отложили.
Оба брата не приехали, да ещё и сестра моя руку сломала.
Дождёмся хоть её.
Но, в общем,


#пятничныекотики
#люблюнимагу
#лучиксолнца
#проподарки
#армия
#жизньпродолжается
кошка и луна

Отдельные неудачи среди сплошных удач(с)

Женщина я хозяйственная.
Хоть и не люблю это дело.
И сейчас расскажу почему.

Что устроила почти пожар, и теперь, несмотря на вымытые окна и постиранные занавески, в доме всё равно воняет гарью, уже писала.
Но это ещё не всё.
У меня сломались динамики и какой-то провод от чего-то О_о
Ещё решила освободить место на входе.

Я "компостировала мозг" сыну и зятю ещё год назад.
Ну, как компостировала, -  я могу попросить один раз.
Два - это уже подвиг.
Но никак у них не получалось - то одному не сдвинуть (а я-то знаю, что сдвинуть - сама видела, как мой брат  эту стенку тогда ещё с четырьмя шкафами одним плечом передвинул), то спина сорвана, то времени, нет, то "это никак не получится",..
Мне достаточно.

А в прихожей, если придёт больше одного человека, не разойтись.
Все толкутся на маленьком пятачке.
Поэтому[ для начала]для начала прикупила "чудесный аппаратик".
Говорят, он просто на раз помогает двигать мебель


Вот мне и не хватило зазора, и я элементарно не смогла засунуть под шкаф домкрат :\
Расковыряла шкаф.
Да ещё, хоть и говорят, что ломаться в нём нечему, домкратик-таки сломала.
Ну как сломала - винтик вылетел - найти не смогла.
Шкаф я как-то, выгрузив из него книги, подвинула.
Но их-то три!
Второй, как ни пыталась, сдвинуть с места не получилось.

Тут зашёл друг Марка и мы вдвоём его подвинули.
А третий сломали.
Он теперь всё время норовит упасть.
А ДраКошка вдруг полюбила в нём спать О_О
Каждый раз уходя из дома, боюсь вернуться к руинам.
Помимо этого, вытащенные из него ящики, стоят везде, где придётся.
И этот человек что-то говорил о расхламлении...

Ну а про Марикино любимое кресло, которое мне Любимый старший в прошлом году на ДР подарил, а я его убила - и говорить не хочется.
Что бы такого сделать плохого такое ещё сломать?

Ага! Получилось :\
Отдала сестре свой велосимед.
Она села на него и руку сломала.
Оперировать надо :\


В общем, руки - не для скуки.
А голова - не для ума.
К встрече сына готова)
#движениежизнь
#женщинытакиеженщины
#жизньбезфильтров
#небылоубабызабот
кошка и луна

Моя се́стра и я. Сходства и отличия

Вот я катаюсь на велотренажере.
А моя се́стра - на... швейной машинке.
Я хожу пешком.
А моя се́стра из дома выходит только в соседний магазин.
Я раз в неделю голодаю.
А моя се́стра - только посмеивается над моими потугами.
Я ем часто и помалу.
А моя се́стра - один раз в день...
Вечером. Хотя тоже немного.
Причём, она не на диете - просто не может есть больше :\

Меня это, конечно, удивляет.
Ну как может человек так мало есть, и всё равно иметь лишний вес?
И мы всё равно обе толстые примерно одинакового объёма.

Просила её перенести приём пищи хотя бы на утро.
Но о каких-то изменениях в своём рационе-моционе она и слышать не хочет.
Тем более, я - не показатель...
[А сегодня]А сегодня прочла, что прием пищи один раз в день вызывает набор лишнего веса.
И ещё - ученые выявили последствия регулярного отказа от завтрака.
По мнению диетологов, когда человек питается один раз в день или пропускает приём пищи, организм недополучает полезных веществ и микроэлементов.
При этом, количество калорий, как правило, превышается.
Организм на подсознательном уровне пытается восполнить недостающие витамины и человек начинает переедать, что способствует набору лишнего веса.
Метаболические процессы при разовом питании замедляются.
Тело включает «режим голодания» и начинает экономить энергию, создавая из калорий жировые запасы.
Более того, такой подход может спровоцировать массу проблем со здоровьем.

Но, думаю, всё же я на верном пути, пусть внешне это и незаметно.
Зато как быстро и хорошо я очухалась от коронавируса.
А какие чудеса выносливости проявляла в забегах про Питеру! О_о

И вот мне в помощь сайт ГудЛукер - о фитнесе и домашних тренировках.
О похудании и еде.
О рецептах и продуктах.
О здоровье, спортивной одежде и инвентаре.
О приложениях и калькуляторах.
Есть программа тренировок для женщин после 50-ти в домашних условиях.
И даже видео с лечебной гимнастикой после пневмонии или COVID (на русском языке).
Много всего - просто клад!

Не благодарите меня.
Благодарите kuzulka)
Здесь собрано почти все, что мы обычно по крупинкам выкапываем в недрах интернета.
Думаю, каждый найдёт что-то полезное для себя.
А я пошла изучать и внедрять это полезное в свою жизнь)

И вишенка на торте ;)